Preparativos para parkour ao ar livre

A arte natural do movimento, Parkour ao ar livre, não requer estrutura corporal especial nem equipamentos de prática adicionais. O corpo é a única ferramenta de exercício. É preciso perseverança, tripas e habilidade, mas os benefícios são claros. Então, qual é o trabalho preparatório para o parkour ao ar livre, vamos dar uma olhada juntos.

Aqui está a lista de conteúdo:

• Compre um bom par de sapatos.

• Use roupas confortáveis.

• Encontre um amigo e experimente.

Compre um bom par de sapatos.

Você precisa de um par de sapatos com boa aderência e absorção de choque. Nem patins nem rugby ou botas de futebol. Os sapatos que você usa ao fazer parkour ao ar livre devem encaixar seus pés e ser leves. A principal função dos sapatos é não proteger seus pés, mas tornar os pés mais leves. Você quer tomar um cuidado extra para proteger os dedos dos pés, especialmente quando você está pulando. Obviamente, se você negligenciar seus sapatos e eles não se encaixam corretamente, os resultados podem ser ruins. Os sapatos usados ​​para o parkor ao ar livre devem ser confortáveis; caso contrário, eles podem aumentar o risco de lesões quando você pousar. Não preste muita atenção à marca do sapato.

Use roupas confortáveis.

Quando você realiza o obstáculo do parkour, se a roupa não restringir seu movimento, essa roupa é adequada para você. Certifique -se de que as roupas não caam e não o incomodem quando estiver se movendo rápido. Recomenda -se escolher calças de caminhada, pois elas permitirão que você se mova livremente e seja muito durável e confortável sem causar problemas. Os jeans não são recomendados, pois são muito apertados e restringem a livre circulação do corpo. Ao aprender parkour ao ar livre pela primeira vez, você pode usar mangas compridas para evitar o atrito. Você pode parecer legal, para que você possa usar roupas de algodão puro.

Experimente com um amigo.

Os amigos o motivam e mostram movimentos que você nunca viu antes, levando você a aprender mais. Outra opção é ingressar na equipe de parkour ao ar livre. Alguns veteranos de obstáculos do parkour podem usar sua experiência para guiá -lo, reduzindo assim seu ciclo de aprendizado, além disso, a experiência deles também pode impedir que você se machuque. Se suas habilidades sociais não forem suficientes para se misturar com um grande grupo, você pode começar a fazer algumas pesquisas, organizações de parkour ao ar livre em todo o mundo recrutarem novos membros durante todo o ano. Encontre mais alguns lugares para praticar. Encontre blocos semelhantes a labirintos, mas não muito desafiadores. Depois de encontrar e praticar um ponto, passe para o próximo. Você precisa enfrentar vários obstáculos para melhorar suas habilidades. Quando você está pronto para correr entre as garagens no parque, ainda é melhor experimentá -lo no parque primeiro.

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