Como garantir sua segurança ao escalar a parede? Quando se trata de escalar lesões na parede, os mais comuns são pés e tornozelos, entorses ou tensões. Embora os alpinistas estejam amarrados nos cintos, eles perdem os porões, caem nos tapetes de segurança, aterram primeiro e machucam os pés ou os tornozelos. Para ajudá -lo a evitar tais lesões, listamos as seguintes práticas recomendadas.