Como melhorar a tecnologia de parkour ao ar livre?

In Parkour ao ar livre, devemos ter algum entendimento das habilidades. O parkour ao ar livre é um movimento muito natural, o que é muito benéfico para exercer o corpo das pessoas. O parkour ao ar livre deve avançar o mais rápido possível nos vários ambientes externos. Então, como podemos melhorar a tecnologia do parkour ao ar livre?

Aqui está a lista de conteúdo:

• Forte aptidão física

• Sob a orientação dos profissionais

• Minimize a necessidade de usar luvas.

Forte aptidão física

O jogo de esportes de parkour não é apenas uma tendência, também é um curso de fuga de emergência. A maioria das pessoas pensa que o parkour ao ar livre é apenas um esporte adequado para os jovens, mas conhecer as habilidades do parkour ao ar livre pode fazer com que os jogos esportivos de parkour atendam aos gostos de pessoas de todas as idades. Aqueles que empreendem parkour ao ar livre devem ter perseverança e fé diferentes das pessoas comuns, para concluir todas as ações e encontrar o significado de si mesmas e da vida. Desafie -se, valorize a vida, não desista e não desanime. O treinamento de aptidão física é a base. Somente quando a fundação é bem colocada, os movimentos técnicos podem ser realizados no local e até desafiar movimentos difíceis. Se você praticar sozinho, é recomendável treinar sua aptidão física primeiro e depois escolher movimentos técnicos que são menos perigosos para praticar.

Sob a orientação dos profissionais

Se você deseja fazer um avanço nessa área, é recomendável realizar atividades de parkour ao ar livre sob a orientação de profissionais. Primeiro de tudo, a escolha da postura é muito importante. Devemos tornar nossos corpos o mais paralelos possível para a grade. Esta é uma escolha melhor. Ao mesmo tempo, quando estamos controlando o ponto de equilíbrio, podemos deixar as duas mãos segurarem o trilho. Isso pode nos ajudar a fazer exercícios de equilíbrio, e também é muito importante para todos praticarem a coordenação corporal. Precisamos permanecer firmemente em um lugar alto ou em um local estreito antes de podermos iniciar o trabalho do parkor ao ar livre lentamente. Portanto, todos não devem ser muito apressados. Para o treinamento físico de condicionamento físico, geralmente você pode encontrar materiais para praticar sozinho, mas os movimentos técnicos devem ser guiados por alguém. Você pode optar por ingressar em um clube profissional de parkour ao ar livre. O efeito prático é bom, o equipamento de prática está bem equipado e o equipamento de proteção também está em vigor.

Minimize a necessidade de usar luvas.

Você pode pensar que as mãos delicadas precisam de proteção contra coisas difíceis para quebrar ou se sujar, mas não pense assim. Você não quer privar suas mãos de toque. Afinal, você precisa de suas mãos para aprender quais superfícies são mais fáceis de subir. Você pode receber algumas hematomas, mas seu Parkour ao ar livre A habilidade será muito melhor dessa maneira. Nas primeiras semanas de prática, você pode ter que ir para casa e encontrar um pacote de gelo para esfriar sua mão ferida. Mas não demorará muito para que suas mãos se acostumem às atividades de parkour ao ar livre.

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