Quais são os requisitos básicos do parkour ao ar livre?

Parkour Combina toda a liberdade de movimento e os entusiastas do parkour tendem a vê -la como um estilo de vida promovido por uma subcultura juvenil. Ele permite que o praticante use sua própria força para atravessar obstáculos e chegar a um destino, e Parkour não se limita a certos movimentos fixos; O praticante pode adicionar suas próprias "habilidades únicas" aos movimentos de parkour para obter resultados inesperados. Em suma, Parkour não é apenas uma arte esportiva, mas também um modo de vida, onde o espírito livre de correr, pular e escalar é esticado até o limite.

l As qualidades necessárias para o parkour.

l As principais ações de decomposição de Parkour:

As qualidades necessárias para o parkour.

1. A coordenação física é importante, assim como o talento. Se você nasceu com boa coordenação, poderá começar muito rapidamente, mas se nascer com uma coordenação ruim, terá um pouco de problemas.

2. Força. Você poderia dizer que, se você não tiver forças para acompanhar, sempre ficará preso em um determinado nível e não progredirá. Os ombros, braços, costas, abdômen e força do corpo inferior devem ser praticados em todos os aspectos.

O canto não é necessariamente uma qualidade necessária, mas é uma grande ajuda no Parkour.

Cantando coragem. Todo mundo tem medos, mas a verdade é que quanto mais nervoso você está, mais você não pode deixar de lado seu corpo e maior a probabilidade de se machucar.

Além de superar seus próprios demônios, pratique em um lugar como uma academia interna, onde há tapetes e onde você pode praticar gotas dianteiras, vias traseiras e giro de parede sem se machucar. Depois de encontrar sua confiança, você pode sair e praticar.

As principais ações de decomposição de Parkour:

⒈ Landamento básico: Prática de baixa a alta, com as solas dos pés no chão antes, e as costas no chão (para evitar inversão) e tente manter o som o mais baixo possível.

⒉ Rolling: A ação mais importante do parkour, pode amortecer o impacto quando você rola no chão.

⒊ Rolo de aterrissagem: Ao pular de um lugar alto, a força de impacto é convertida em um impulso para a frente e pode atingir a próxima ação.

⒋ Dividir o mergulho: uma espécie de extensão caindo, geralmente usando o corpo para pular sobre obstáculos (uma pessoa qualificada pode alcançar um efeito silencioso). O mergulho e o rolamento qualificados são muito úteis para praticar outros movimentos.

⒌ Equilíbrio: pratique a coordenação do corpo, para que não seja instável em lugares altos ou trilhos estreitos, edifícios, etc.

⒍ Escalada de gatos, equilíbrio de gatos: um método de cruzamento de linha única que é mais segura do que caminhar na grade. A postura é muito importante. O corpo deve ser o mais paralelo possível ao trilhos, e o ponto de equilíbrio deve ser controlado segurando o trilho com as duas mãos. Essa ação raramente é usada no parkour, mas desempenha um papel importante em alguns ambientes especiais.

Salp Salto em distância da perna: Após a corrida, muitas ações envolvem pular ou subir com uma perna para exercer força com uma perna.

⒏ Jantar em distância preciso: pratique lentamente, desde o grande objetivo até o pequeno objetivo. Não faça isso muito rapidamente, ou será perigoso. Ao mesmo tempo, é um estilo básico de sublimação que requer boa concentração nos pés. Estender a ação para executar com precisão.

⒐ Mandelas laterais contra a grade: o tipo de segurança antes de pular sobre o parapeito em um lugar alto.

Se você quiser saber mais sobre o nosso profissional Parque de Trampolim Produtos, você pode entrar em contato conosco a qualquer momento.