Quais são as precauções para o parkour ao ar livre?

Parkour ao ar livre é uma maneira natural de treinar a capacidade do corpo humano de se mover rapidamente, e "usa" quaisquer instalações ambientais disponíveis ao nosso redor. Precisamos ter cuidado durante o parkour ao ar livre. Todos devem primeiro prestar atenção ao aquecimento durante o parkour ao ar livre. Pode -se dizer que isso é necessário. Se não nos aquecermos, o parkour ao ar livre é propenso a problemas perigosos neste momento.

Aqui está a lista de conteúdo:

• Forte o suficiente para dominar o corpo

• Use engrenagem de proteção corretamente

• Verifique o local

Forte o suficiente para dominar o corpo

O parkour ao ar livre atribui grande importância à capacidade de salto. Quando o parkour ao ar livre, sua força deve ser suficiente para dominar seu corpo. Se você sente que é leve o suficiente, mas sem força, precisa se apressar e se exercitar. A força é a garantia para a conclusão suave de todos os movimentos e até a garantia de sua segurança física. 70% do fator de sucesso no parkour ao ar livre ainda é sua capacidade de salto. Ao mesmo tempo, também devemos tomar ações de proteção durante o parkour ao ar livre. Se não tivermos certeza de nós mesmos, devemos permitir que os outros nos protejam neste momento, para que possamos ser mais saudáveis.

Use engrenagem de proteção corretamente

Também devemos prestar atenção ao parkour ao ar livre. Também devemos prestar atenção ao uso de equipamentos de proteção correspondentes durante o parkour ao ar livre. Esse ponto é muito crítico, principalmente porque pode evitar lesões ao usar equipamentos de proteção para que as lesões possam ser evitadas. Não pense que é problemático ou desconfortável usar este equipamento de parkour. Talvez você não ache que seja importante até não usar esse equipamento de proteção e ter sorte sem se machucar. O equipamento de proteção pode não apenas desempenhar um certo papel de proteção, mas também fornecer uma força motriz invisivelmente para que você possa concluir melhor as ações que deseja concluir.

Verifique o local

Também devemos prestar atenção quando estivermos em Parkour ao ar livre. Todos devem prestar atenção à seleção e segurança dos obstáculos. Nos tempos normais, se estamos pisando no local ou optando por treinar, devemos fazer um bom trabalho ao inspecionar o local e os obstáculos; portanto, a inspeção e teste de riscos potenciais de segurança também são críticos. Também precisamos ser cautelosos na seleção de locais. Tentamos não escolher obstáculos com superfícies relativamente suaves, como mármore ou azulejos para exercícios de parkour ao ar livre; caso contrário, os acidentes tendem a ocorrer.

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