Quais são as incríveis acrobacias de trampolim no parque de trampolim?

O que são as Amandades de trampolim incríveis no Parque de Trampolim?

Às vezes, você tem essas perguntas, quando vê os belos irmãos no Parque de Trampolim parece se recuperar com muita facilidade e pode fazer muitos movimentos inesperados. Quando é a sua vez de experimentá -lo, não parece tão fácil fazê -lo. Parece que você não pode saltar mais alto quando acaba e seu corpo parece mais extenuante. por que? Hoje compartilhamos com você algumas dicas básicas para salto de trampolim.

A lista de conteúdo da arteACELO:

Reflexão básica de salto

Ritmo regular de salto

Movimento do pé

Reflexão básica de salto

O salto no trampolim no Parque de Trampolim pode ser repetidamente repetidamente devido à interação. Antes de tentar mais movimentos difíceis, você deve primeiro saber como parar com segurança. Quando seus pés tocarem no trampolim, você dobra os joelhos e parará. O problema é observar que você pode não ser capaz de dobrá -los novamente, eles saltarão novamente. Esperamos que o trampolim pare de se mover quando você entrar em contato pela primeira vez. Depois de entender como parar, você pode aprender a ser necessário. Use -o na época.

Ritmo regular de salto

A chave para um bom salto é construir ritmo com o trampolim de Parque de Trampolim- Isso ajuda a entender o "estágio " do salto - cada salto é dividido em 4 partes:

(1) da decolagem até o "vértice " do salto;

(2) de cima para quando você toca o trampolim novamente (primeiro contato);

(3) do "primeiro contato " até a redução total do trampolim (quanto menor, melhor);

(4) De "completamente deprimido " ao ponto de decolagem (ou último contato).

O período mais crítico de salto preciso é o tempo entre "primeiro contato " e "Last Contact ", porque é aqui que você precisa construir um bom ritmo.

Quando entramos em contato com o trampolim no Parque de Trampolim, nosso braço gentilmente "corou" o círculo e avançou de nós. Quando tocamos o trampolim pela primeira vez, nossa mão voltou a nós novamente - o círculo se tornará cada vez maior à medida que você continua a saltar. Através das operações a seguir, o rebote se tornará cada vez mais alto.

Para fazer isso: levante o braço para a frente → Levante o braço sobre a cabeça, de "completamente afundado " para perto do topo o máximo possível → Tente empurrar os dedos dos pés no trampolim antes de decolar → Mantenha os dedos dos pés apontados , Braços esticar até o topo → Abaixe o braço → Mantenha sempre a parte superior do corpo e a cabeça o mais imóvel possível.

Toda ação que você faz deve começar da mesma maneira, com os braços (e os dedos) balançando direto do lado da frente para o topo da sua cabeça o máximo possível, depois retorne ao lado da perna quando estiver perto do trampolim novamente.

Seja executando um salto "Styling " (segurando os joelhos, dobrando as pernas e atravessando as pernas), incluindo algum grau de rotação do tendão (sente -se, queda para a frente ou mais), o mesmo princípio básico se aplica - ao fazer elevar seu braço para "Top " antes de denominar ou se mover.

Movimento do pé

O importante é que, além de aterrissagem, você precisa aterrar na ponta dos pés. Para obter o salto mais eficaz, você deve colocar os pés "plana" na cama e depois manter essa posição até que a cama suba novamente. Quando a velocidade da subida começa a acelerar, empurre os dedos dos pés na cama (mantenha as pernas retas) e deixe -se ser mais alto, depois mantenha os dedos dos pés apontando para o trampolim no Parque de Trampolim até você pousar novamente.

O artigo acima descreve alguns Amandades de trampolim incríveis por ir para o Parque de Trampolim Para jogar um trampolim, espero ajudá -lo. O Parque de Trampolim Pode exercitar o corpo e recebê -lo para relaxar com frequência.