Os mini trampolins são ruins para os joelhos?

Todo mundo quer que sua família esteja cheia de risadas e risadas, de modo que a felicidade está permanecendo em torno da família. Este também é o significado do porto onde a felicidade é um lar feliz. A família com filhos se divertirá mais e faz as crianças se divertirem mais. Esta também é a expectativa dos pais. Neste momento, tendo um Mini trampolim Em casa é uma coisa maravilhosa. Como o trampolim tem uma forte elasticidade, inevitavelmente sofreremos alguns danos durante a peça, e o máximo é a lesão no joelho. Então, qual é o dano à articulação do joelho causado pelo Mini trampolim, e o que há? Vamos apresentá -lo brevemente abaixo. Há um idioma na China chamado "o medicamento certo", temos que tomar algumas medidas para evitar a lesão no joelho o máximo possível. Espero que, depois de ler este artigo, você possa ajudá -lo a entender melhor o Mini trampolim e torná -lo mais seguro.

Os pontos principais são os seguintes:

✉ Possíveis lesões no joelho

✉ Como evitar lesões no joelho

✉ Conclusão

Possível lesão no joelho

Quando jogamos em um Mini trampolim, a lesão mais provável é a articulação do joelho. Abaixo estão várias possíveis lesões no joelho.

(1) Quando você está em um Mini trampolim Com seu parceiro, não se esforce. Isso pode facilmente fazer com que os joelhos de ambos os lados se agachem, e o atrito será grave, o que pode causar facilmente lesões no joelho.

(2) Ao fazer exercícios de trampolim em um Mini trampolim, certifique -se de adotar a abordagem correta. Embora o trampolim seja um exercício que possa exercer todo o corpo, é mais benéfico para a saúde apenas se o método estiver correto. Antes de jogar, você deve se aquecer primeiro, não faça as ações que prejudicam os joelhos e outras partes do corpo. Certifique -se de fazer um exercício de salto sob a orientação de um instrutor profissional e não faça saltos falsos e movimentos difíceis.

(3) Há muitas pessoas que se sentarão e descansam imediatamente após o tampão terminar. Este método está errado. Porque a velocidade de circulação sanguínea do corpo aumentará após o Mini trampolim Exercício, o coração acelerará e os músculos do corpo inteiro serão movidos. Mas, neste momento, pare de se exercitar imediatamente, e é fácil se levantar e se ajoelhar no chão, causando danos ao corpo.

Como evitar lesões no joelho

Como pai, esperamos que a criança sofra menos danos. Então, como evitamos lesões no joelho?

(1) Por favor, pule os pés na cama;

(2) Não pule no Mini trampolim Ao mesmo tempo, porque a frequência e a amplitude do salto entre as duas pessoas podem ser diferentes, o que pode facilmente causar ferimentos a um lado;

(3) Não pule as duas camas continuamente, o que pode fazer com que os joelhos aterrissem;

(4) Ao jogar, tenha cuidado para não colidir com o pequeno parceiro ao seu lado, porque outros ainda podem estar no ar; neste momento, a colisão provavelmente causará ferimentos a outros links, como o joelho;

(5) Não se exercite muito. Como o corpo de todos tem limites físicos, o movimento de transição só será o trabalho próprio, além de nossas pernas são as mais cansadas quando nos exercitamos em um Mini trampolim. O consumo excessivo de energia física só fará com que você não consiga apoiar, e é fácil machucar os joelhos. .

Ao brincar, os pais não devem esquecer a segurança primeiro.

Resumo

Como pais, definitivamente queremos que nossos filhos se divirtam. Então o problema de segurança é o principal problema. Como impedir que a criança seja prejudicada ao fazer exercícios de trampolim no Mini trampolim, as medidas de proteção devem estar em vigor. Obviamente, é necessário popularizar o conhecimento da criança. Ok, depois de ler este artigo, você tem um entendimento geral dos perigos potenciais do Mini trampolim? Se você tiver alguma dúvida sobre o Mini trampolim, por favor, não hesite em entrar em contato conosco.