O que você usa em uma parede de escalada?

O princípio do design da parede de escalada é ajudar todos a praticar habilidades de escalada e superar alguns obstáculos psicológicos (como medo de alturas). É fácil para pessoas que estão em primeiro contato para ter timidez e se sentirem inseguras. Neste momento, seu vestido lhe dará uma sensação de segurança na parede de escalada. Afinal, o guerreiro usando armadura está sempre cheio de moral. Então, o que você deve prestar atenção ao usar escalada em um parede de escalada? Este artigo explicará isso em detalhes.

Este artigo contém o seguinte:

• O que é escalada?

• Precauções de vestir

• Precauções para usar sapatos

• Conclusão

  
  

1 、 O que é escalada?

A escalada tem a reputação de "Rock Ballet" e "Ginástica de arte no penhasco". É derivado de montanhismo e é muito hábil e aventureiro. É um projeto importante em esportes extremos e é muito popular no mundo.

A escalada é um esporte competitivo derivado de montanhismo. Originado na antiga União Soviética na década de 1950, existia como um programa de treinamento militar nas forças armadas. Em 1974, foi incluído no World Competition Project. Na década de 1980, a moderna competição de escalada competitiva, que estava subindo com dificuldade, começou a subir e atraiu interesse generalizado. Em 1985, a primeira competição de dificuldade foi realizada na Itália.

2 、 Precauções de curativo

A escalada como um esporte limite em uma parede de escalada é inerentemente perigosa. Todos os seguintes devem ser observados para evitar esses perigos.

1) Preparação para atividades

Subindo na parede de escalada com a ajuda da proteção individual, a segurança é quase garantida, mas não está pronta para o evento, ainda é muito fácil se machucar durante o processo de escalada. Por exemplo, um grande salto, se o exercício de aquecimento não for suficiente antes de subir na parede de escalada interna, os músculos e ligamentos são muito fáceis de se esforçar.

2) Desgaste de escalada

Calças soltas não impedem a escalada. No entanto, os sapatos desempenham um papel importante na escalada.

• Use engrenagem de proteção corretamente

O desgaste do equipamento de proteção também é muito particular. Não deve estar muito apertado ou muito solto, e a distância entre as pernas deve ser a melhor. Muito apertado, afetará a postura de escalada e é fácil cair quando estiver muito solto. Antes de subir na parede de escalada, a primeira coisa a fazer é olhar para a parede da rocha à sua frente e pensar na rota que subirá.

3) Downhill de frente para a parede de pedra com tornozelo

Depois de subir ao topo, não deixe de soltar um suspiro de alívio - ainda não terminou. Down Rock - comumente conhecido como ladeira abaixo - embora haja protetores para ajudar a ajustar a corda abaixo, mas se você não prestar atenção, haverá um perigo. Especialmente quando suas cordas estão muito próximas da parede de rochas, você deve enfrentar a parede da rocha e o corpo se inclina para trás. Ao mesmo tempo, você também pode entender a direção e a velocidade do declínio usando a parede da rocha da parede de escalada.

3 、 Precauções para usar sapatos

Como um dos equipamentos importantes para escalar em uma parede de escalada, os sapatos de escalada precisam ser estritamente selecionados e ajustados corretamente.

O design de um sapato típico de escalada apertará os dedos dos pés na direção do polegar para que a força possa se concentrar no polegar para pisar em um pé pequeno na parede de escalada. Os entusiastas da escalada geralmente escolhem sapatos que podem cobrir firmemente o pé para exercer melhor sua força na parede de escalada.

Alguns alpinistas profissionais até escolhem um tamanho muito menor que o seu próprio tamanho. Sapatos de escalada projetados para embrulhar firmemente o pé. Como os pés das pessoas têm formas diferentes, geralmente um modelo não pode se encaixar em todos os pés de todas as pessoas. Portanto, se o tamanho dos sapatos de escalada for maior que o tamanho dos sapatos usuais, é confortável, o que significa que os sapatos podem não ser adequados para usar. Os entusiastas comuns devem seguir um padrão que torna os dedos levemente curvos, mas não causam dor. Usar sapatos muito apertados pode afetar a saúde e o desempenho.

Ajustar sapatos de escalada é uma habilidade crucial de escalada. Um par de sapatos inadequados não apenas dificulta seu desempenho, mas também causa danos graves para os pés. Para minimizar o desconforto, aqui estão algumas maneiras de ajudá -lo a se dar bem com seus sapatos de escalada.

1) Compre um novo par de sapatos. As primeiras quatro a cinco semanas costumam ser o período chave de execução.

Ande com seus sapatos. Isso fará com que os sapatos comecem a se encaixar.

2) Comece a subir suavemente, não precisa de muito tempo.Suba gradualmente distâncias maiores.

3) Se você sentir que os sapatos são pequenos, pode encher dois sacos de sanduíche plástico separados cheios de água. Preencher cada bolsa é provavelmente o tamanho dos seus pés. A maior parte do excesso de ar é removida da bolsa antes de ser completamente selada.

Coloque a bolsa no sapato

• Coloque os sapatos na geladeira e deixe -os congelar durante a noite.

• Retire os sapatos da geladeira e leve o pacote de gelo. Neste momento, seus sapatos se tornarão mais frouxos. Este método permitirá que você compre os sapatos certos, pois pode ser ajustado corretamente.

• Repita esse processo conforme necessário até que o ajuste necessário seja alcançado.

4) Massageie completamente os sapatos para garantir que cada lugar seja flexível

Avalie a adequação dos sapatos e repita conforme necessário. Se você ainda se sentir mal, pode ser necessário trocar de sapatos.

4. Conclusão

Quando você subir com sucesso ao ápice da parede de escalada, você ganhará confiança e sentirá que não pode superá -lo, como um general vencedor. E seu equipamento determinará se você pode vencer essas paredes de escalada. Se você estiver enfrentando a parede de escalada pela primeira vez, se quiser obter coragem, deve equipar seu equipamento e escolher a parede de escalada que se adapte à sua capacidade de desafiar.