O que é equipamento de fitness ao ar livre?

Equipamento de fitness ao ar livre Também possui um nome profissional, Path Outdoor, que são equipamentos e instalações instalados e fixados ao ar livre para que as pessoas realizem exercícios de condicionamento físico. Equipamento de fitness ao ar livre fornece conveniência para a aptidão nacional a qualquer momento e em qualquer lugar. Alguns equipamentos de construção de força podem ser comparados com o equipamento na academia. Mas também preste atenção ao uso científico, caso contrário, será contraproducente. Você pode se exercitar enquanto evita danos. O melhor dos dois mundos pode ser alcançado para atingir o objetivo da aptidão.

Aqui está a lista de conteúdo:

l Recursos e funções

l Padrão

l Tipos de equipamentos de fitness ao ar livre

Recursos e funções

A configuração do equipamento em Equipamento de fitness ao ar livre é destinado ao público em geral, e sua universalidade torna simples, fácil de aprender e rapidamente entrar em vigor. Mas é um dispositivo, afinal. É necessário dominar os itens essenciais básicos da operação. Ao se exercitar, faça -o passo a passo e não tente ser agressivo e competitivo, de modo a alcançar a unidade harmoniosa do corpo humano e do dispositivo. Dessa forma, lesões esportivas causadas por operações cegas podem ser efetivamente evitadas. O uso desses dispositivos pode ajudar as pessoas a tratar doenças biomecânicas, doenças excessivas de energia e doenças neurológicas e mentais.

Padrão

O padrão nacional de "requisitos gerais de segurança para os caminhos de condicionamento físico" foi aprovado por especialistas em Pequim. A forma, o projeto estrutural, a capacidade de carga estática, a estabilidade, os avisos de segurança, a instalação do equipamento e os requisitos do local, segurança elétrica etc. do "caminho de fitness " o aspecto estipula padrões claros para garantir o uso seguro. A implementação atual do padrão nacional é: GB19272-2011 e a vida útil do serviço segura do equipamento é de 8 anos.

De acordo com as funções de vários equipamentos, dividimos os equipamentos esportivos na comunidade "Caminho de fitness" em cinco tipos.

Tipos de equipamentos de fitness ao ar livre

Equipamento de energia

Alguns equipamentos de construção de força podem ser comparados com o equipamento na academia. Além disso, os pull-ups da barra horizontal e a flexão e extensão dos braços das barras paralelas também são boas maneiras de praticar força.

Equipamento do tipo rejeição

Os cartões de altura erguidos e as vigas horizontais são todos equipamentos que ajudam as pernas a saltar. O uso de corridas ou saltos in situ nesses equipamentos ajuda a manter a capacidade de salto das pernas.

Equipamento sensível

Passe na pilha de flores e gire a plataforma giratória com as duas mãos para praticar a capacidade de reação das mãos, pés, cérebro e coordenação de membros e cérebro.

Instrumentos flexíveis

As prensas das pernas ou de pé em fileiras de trilhos (ou costelas) para esticar ligamentos ou pendurar pernas podem melhorar a flexibilidade das juntas.

Equipamento de resistência

Semelhante a uma esteira, você pode correr nela, assim como correr. Claro, Equipamento de fitness ao ar livre tem muitos usos, e a classificação acima não é absoluta. De acordo com a condição física de alguém, o uso combinado é mais apropriado.

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