Benefícios para a saúde do trampolim

Indo para o Parque de Trampolim Tocar ou trabalhar regularmente trará muitas vantagens para a nossa vida. Para as crianças, o trampolim ajudará a construção de seu cérebro e comportamento durante o processo de jogo. Para as pessoas que trabalharam, o trampolim os ajudará a exercitar e reduzir a pressão de trabalho. Os benefícios são muito mais estes. Esta passagem lista alguns pontos de vantagens que o trampolim traz para nós.

• Desenvolvimento intelectual

Um trampolim pode promover o desenvolvimento do cérebro e da inteligência das crianças, como tentar alguns dos exercícios mais difíceis nos membros. As crianças continuarão a descobrir novas técnicas que podem ser realizadas em um trampolim e aprender a persistir no fortalecimento da perseverança. A persistência pode ajudar a construir a auto-estima das crianças, especialmente para crianças que podem usar o trampolim de forma independente.

• Promover comunicação

O trampolim permite que você se exercite com seus filhos. Promova a comunicação emocional entre pais e filhos, que corresponde à tendência em evolução da educação dos pais e filhos. O que é mais, sua acompanhante trará memória quente para a infância de seus filhos.

• Queimar gordura extra

Os exercícios de trampolim interno são melhores do que qualquer outro exercício físico, como corrida e aeróbica. Eles queimam excesso de gordura em um curto período de tempo. Segundo uma pesquisa, o movimento de recuperação é 68% mais eficiente que a corrida. As calorias queimadas pela mesma pessoa por uma hora de basquete são mais de uma hora de corrida.

• Reduzir a pressão de trabalho

O trampolim aumenta a quantidade de endorfina liberada pelo cérebro, fornecendo ao cérebro rico oxigênio fresco que promove a acuidade e a atenção mentais. Portanto, os trampolins podem ajudar a combater emoções negativas, como depressão, ansiedade e estresse, promover seu sono, desacelerar o estresse no trabalho e fornecer mais energia para sua vida.

• Fortalecer seus ossos

O trampolim fortalece seus ossos, músculos e células, fortalece a força e o alongamento muscular, aumenta a flexibilidade, aumenta a densidade óssea e a força da articulação e desenvolve a força do núcleo e do membro inferior. Estudos demonstraram que o exercício de trampolim aumenta a densidade óssea e ajuda a prevenir doenças como osteoporose e ajuda a reduzir o risco de ter certas formas de artrite.

• Promover a desintoxicação

O exercício de trampolim ajuda a promover o mecanismo de desintoxicação natural do corpo. A recuperação é uma forma única de movimento na qual a ausência de peso é alcançada no topo de cada salto e pouso. Isso facilita o desempenho e estimula a válvula unidirecional do sistema linfático a abrir e fechar simultaneamente, aumentando bastante o fluxo linfático. O trampolim ajuda a mover o sistema linfático contra a gravidade, remove as toxinas do corpo, traz enormes benefícios ao sistema linfático, o que melhora a função imunológica geral e atrasa o envelhecimento.

• Fortalecer o equilíbrio

O salto de trampolim ajuda a criança a manter um equilíbrio de peso, porque a criança deve sempre resistir à elasticidade ao usar o trampolim. Segundo o estudo, as crianças que usaram um mini trampolim para uma intervenção de 12 semanas tiveram melhorias significativas na função e equilíbrio motores. Isso ocorre porque a recuperação do trampolim estimula o vestíbulo médio e melhora automaticamente o equilíbrio. Quando você pula no trampolim, seu corpo salta de volta ao ar em diferentes ângulos. Para se adaptar a esses ângulos inesperados e aos possíveis resultados, o corpo deve encontrar seu próprio centro de gravidade e "reequilíbrio" antes de re-pousar. Através da prática, você pode se equilibrar melhor e ser mais hábil em prever os movimentos do seu corpo com base em como pousar.

• Promover a saúde cardiovascular

Saltar no trampolim fortalece o músculo cardíaco, aumentando seu coração e a taxa de respiração, o exercício cardiopulmonar pode melhorar o coração, as batidas de pulso e fortalecer os principais músculos. Os movimentos de salto foram capazes de melhorar sua saúde cardiovascular há muito tempo, especialmente quando executados regularmente com intensidade moderada a intensa. Isso ajuda o coração a se tornar mais saudável à medida que a criança pula e os músculos do coração são fortalecidos. A recuperação também pode reduzir o pool de sangue nas veias para prevenir edema crônico. O American College of Sports Medicine recomenda que os adultos americanos recebam pelo menos 150 minutos de exercício de intensidade moderada por semana para promover a saúde cardiovascular.

Além dos pontos mencionados acima, o trampolim também tem outras vantagens para o seu corpo e emoção, que estão aguardando sua descoberta. Se você encontrar outros benefícios, também poderá compartilhar conosco.

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