Quais são os benefícios da parede de escalada?

Crescemos desde o início da escalada. A partir de nove meses de aprendizado e rastreamento, começaremos a subir a lugares cada vez mais altos, como cadeiras, armários, mesas, escadas, etc. Aos de um, independentemente de quão alto, sem medo de cair. Uma parede de escalada é um esporte semelhante, e muitas pessoas gostam de escalar paredes. Os benefícios de parede de escalada Os esportes também são muito bons para nós.

Você saberá:

1.Exercise

2.Improvar o relacionamento

3. Reduza a pressão

4. Soma para cima

Exercício

• Aptidão física

A parede de escalada interna pertence a um exercício aeróbico. O objetivo do exercício aeróbico é melhorar a resistência cardio. Ao fazer exercícios na parede de escalada, devido à contração muscular, é necessária uma grande quantidade de nutrientes e oxigênio, o número de contrações do coração aumenta e a quantidade de sangue entregue por pressão também é mais do que o habitual. Ao mesmo tempo, a demanda por oxigênio também aumenta e o número de respirações é aumentado. Mais do que o normal, o grau de contração dos pulmões também é maior. Portanto, quando a parede de escalada continua e os músculos se contraem por um longo tempo, o coração e os pulmões devem trabalhar duro para fornecer oxigênio aos músculos e remover os resíduos dos músculos. E essa demanda contínua pode melhorar a resistência do coração e dos pulmões. Quando a força cardiorrespiratória é aumentada, o corpo pode se envolver em exercícios de intensidade mais longo ou maior e é menos propenso a fadiga. E escalar a parede ainda é a melhor e mais acessível maneira de perder peso.

• Exercício senso

Ao subir a parede, a distância e a altura estão constantemente mudando. Toda vez que você subir em um novo lugar, ele trará novos sentimentos e experiências à visão, ajuda a aumentar nosso conceito de espaço e desenvolver o cérebro, novo. Observe o ambiente do ângulo. O exercício de parede de escalada pode praticar habilidades motoras e também pode ajudar o desenvolvimento geral das crianças. Como a escalada precisa mobilizar todas as partes do corpo para coordenar a operação, ela precisa de uma cooperação abrangente de mãos, pés, olhos e corpo. Para as crianças, a escalada de esportes de parede pode promover a coordenação dos corpos das crianças, tornando -as mais flexíveis e mais ágeis. Ele tem grandes benefícios para promover o desenvolvimento físico e permite que as crianças explorem o meio ambiente e satisfazem sua curiosidade.

• Espírito do exercício

Fazer paredes de escalada também é uma maneira de entender o ambiente vivo. No processo de escalada, nos divertiremos muito. Quando superamos as dificuldades da próxima tentativa, acumule o rosto e melhoramos nossas habilidades, nos tornaremos mais corajosos e confiantes e desenvolveremos um espírito de destemor, tenacidade e perseverança, e estabelecemos uma boa base para a luta pessoal na base futura.

Melhorar o relacionamento

Todo o movimento da parede de escalada nunca entende tacitamente o entendimento tácito, do som ao silêncio, por isso precisamos assumir a responsabilidade pelos companheiros ao nosso redor. Nesse processo de assistência mútua e assistência mútua, podemos aprimorar o relacionamento coletivo e ajudar as atividades do grupo em outras áreas no futuro.

Há um companheiro de equipe que participa da parede de escalada. Todo mundo quer protegê -lo. Ele comparará seu coração e coração, empurrará os outros e os outros. Você protegerá os outros, os outros o protegerão, para que você não possa fazer piadas sob a parede de escalada. Assim como a alta altitude, desde que alguém esteja subindo, desde que alguém não tenha permanecido firme, eles não devem ir para a palma da mão, porque temos que usar nossas mãos para proteção. Você não precisa proteger suas mãos, telefones celulares, relógios, óculos, chaveiros. E o cartão deve ser derrubado, porque essas armas ocultas podem prejudicar os outros.

Reduzir a pressão

Como todos sabemos, o esporte pode aliviar o estresse e manter um estado de espírito benigno e pacífico. Isso ocorre porque as pessoas participam de esportes, especialmente esportes em que são bons e amam. Com a febre do corpo, a aceleração da circulação sanguínea e a expansão dos vasos sanguíneos, o nervosismo, a fadiga mental e os distúrbios emocionais provocados pelo trabalho e pelo trabalho podem ser ajustados positivamente. Ao mesmo tempo, no processo de completar a parede de escalada, e o conhecido dos companheiros vizinhos e o trabalho duro dos oponentes criam um prazer maravilhoso. Esse prazer não apenas torna os participantes auto-respeito, autoconfiança, orgulho, mas também elimina a ansiedade, facilita o humor e faz as pessoas se sentirem felizes. Por outro lado, o esporte pode fazer o corpo produzir um hormônio chamado peptídeo, que pode agradar os nervos, regular a mente, fazer as pessoas se sentirem felizes e satisfeitas e transformar o estresse e a infelicidade em nuvens de fumaça longe do indivíduo.

Resumir

Vá para as academias de parede de escalada e desafie diferentes dificuldades. Se falharmos ou nos machucarmos, cresceremos a partir disso. Ao mesmo tempo, os benefícios de escalar esportes de parede também se refletem em todos os aspectos, não apenas para nossa saúde, mas também para fortalecer nossa psicologia. Que outras razões temos que entrar em contato com o esporte?

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