Pule no trampolim e obtenha benefícios

Você sabe por que é tão popular pular no trampolim? Você sabe por que as pessoas amam saltar de trampolim? Não só porque eles amam a sensação de voar, mas também muitos benefícios podem obter de um parque de trampolim. Vamos ler este artigo, você verá como é bomcama de salto trampolim é.

1 Fitness cardiovascular

Um estudo realizado pela NASA descobriu que 10 minutos saltando em um trampolim é um melhor exercício cardiovascular do que 33 minutos de corrida. O relatório disse que "para níveis semelhantes de freqüência cardíaca e consumo de oxigênio, a magnitude dos estímulos biomecânicos é maior com pular em um trampolim do que com corrida." Saltando em um trampolim bungee também estimula o fluxo de uma forma que ajuda a livrar o corpo de toxinas e resíduos.

2 Tônus muscular

Tom muscular e maleabilidade são melhorados e seu percentual de gordura corporal é reduzido jogando jogos de trampolim. O uso regular de um trampolim também pode ajudar a melhorar a postura e a saúde geral dos músculos. John Beer, treinador olímpico da equipe britânica de bonde, diz: “Seus músculos de estabilidade central estão quase sempre engajados para mantê-lo estável e equilibrado, ou seja, um estômago mais forte e inferior.” Ele também concorda com a pesquisa da NASA. cama trampolim ajuda a melhorar a força do corpo inteiro.

3 Saúde melhorada

Saltando em uma esteira de trampolim regularmente pode ajudar a aumentar a taxa metabólica do seu corpo e sua capacidade de queimar calorias de forma mais eficiente. Como resultado do aumento da força G sentida ao se exercitar em um trampolim, suas células se tornam mais fortes e esse tipo de exercício ajuda a estimular a atividade das células imunológicas, mantendo as defesas naturais do corpo altas e reduzindo as chances de adoecer.

4 Alívio de estresse

Jogar jogos de parque de trampolim pode ajudar a combater a depressão, ansiedade e estresse, aumentando a quantidade de endorfinas liberadas pelo cérebro. Recuperação regular na cama de salto trampolim pode ajudá-lo a relaxar, promover melhores padrões de sono e dar o seu mais energia. Exercitar-se em um trampolim aumenta a circulação de oxigênio em torno de seu corpo, tornando-o mais alerta e melhorando o desempenho mental.

5 Coordenação & Agilidade

Salte ao redor do parque de trampolim aumenta a consciência do seu corpo e um senso de equilíbrio e coordenação. Você aprende a controlar a coordenação dos braços e pernas enquanto salta e ajusta a posição do seu corpo de acordo. A coordenação aprimorada e as habilidades motoras finas podem ajudar em outros esportes que exigem muita coordenação motora e geral. Ginastas e acrobatas também usam trampolins para melhorar sua coordenação em habilidades aéreas e quedas.

6 Família & Hora dos amigos

Ir para o parque de trampolins de molas é a atividade perfeita para fazer como um grupo, para reunir um grupo de amigos para saltar e fazer truques, jogar basquete ou participar de um jogo de queimada. Você também pode trazer seu filho para a área de trampolim de criança. A felicidade da vida é estar com a família e amigos, e todos nós curtimos juntos, não é? Um grande parque de trampolim contém principalmente crianças área, área de queimada, área de salto livre, basquete e área de poço de espuma etc.

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