Por que as paredes de escalada são melhores do que apenas pull-ups

Por que são paredes de escalada Melhor do que apenas pull-ups? Comparado com o pull-up chato, a parede de escalada precisa não apenas dos músculos fortes, mas também de um senso de equilíbrio, inteligência, trabalho em equipe e determinação. Essas qualidades tornam a escalada diferente dos esportes normais.

Este artigo contém o seguinte:

Vantagens pyhsical de escalar paredes sobre pull-ups

Vantagens MNetal de escalar paredes sobre pull-ups

A tendência inevitável do desenvolvimento

1 、 Vantagens pyhsical de escalar paredes sobre pull-ups

As paredes de escalada são um esporte muito mais complexo do que o pull-up, exigindo não apenas a força da parte superior do corpo, mas também a força do corpo e a coordenação dos nervos em todo o corpo, o que melhora sua resistência, força e flexibilidade durante o exercício. Um pull-up é um exercício de força da parte superior do corpo. O pull-up é um movimento de cadeia fechada, onde o corpo é suspenso pelas mãos e puxa para cima. Por acaso, os cotovelos flexionam e os ombros adutam e se estendem para trazer os cotovelos ao tronco. Comparados à pull-up, as paredes de escalada podem permitir que nosso grupo muscular da parte superior do corpo faça mais exercício, antebraço, escápula, abdome inferior, costas e outras partes podem construir linhas musculares bonitas, o que não é fácil de alcançar em muitos outros esportes. Muitos esportes são fáceis de causar lesões esportivas, como basquete, joelho pulando, cotovelo de tênis, tensão muscular lombar de combate, etc., a escalada não é fácil de causar lesões esportivas. Bumpas e contusões ococas são normais, mas são insignificantes comparados em comparação com outras lesões que persistem ou mesmo degradam permanentemente a habilidade atlética.

2 、 Vantagens mnetal de escalar paredes sobre pull-ups

As paredes de escalada podem melhorar a confiança e a execução de alguém. Metade da escalada é mental e, por ser um esporte pessoal, as metas e as realizações são muito pessoais. Por um lado, simplesmente entrar em uma parede pode ser um grande avanço. É muito fácil medir o sucesso do montanhismo. Se você alcançou recentemente seu objetivo, pode aprender diretamente sobre a confiança de que ele não precisa atingir seu objetivo para aumentar sua confiança, apenas tomar medidas para atingir esse objetivo pode aumentar bastante sua confiança.

Se você quiser ter um grupo social rapidamente, ir a uma academia de parede de escalada pode ser uma maneira fácil de fazê -lo. Na maioria das vezes, um alpinista precisa de alguém para protegê -lo. Quando você está no topo da rocha, sua vida está nas mãos do seu protetor. Isso requer entendimento e confiança mútuos. Ao mesmo tempo, você também compartilhará o método de escalada dessa rota, um bom alpinista pode dar muita ajuda a outras pessoas. Eu já vi muitos grupos de rochas em lugares onde os relacionamentos estão Muito simples e íntimo.

3 、 A tendência inevitável do desenvolvimento

A ascensão da escalada é uma tendência inevitável. Com o desenvolvimento da ciência e da tecnologia, o exercício geral é cada vez mais difícil de atrair a atenção das pessoas, como evidenciado pelas crescentes taxas de obesidade do mundo. A escalada é diferente do exercício muscular puro. O sucesso das paredes de escalada requer cálculo cerebral, trabalho em equipe e dedicação. Sua intensa estimulação pode nos ajudar a concentrar e se livrar da tentação de telefones celulares. A ciência mostrou que o medo das alturas é a natureza humana, e que permanecer em lugares altos inevitavelmente causa uma corrida adrenalina e um nível elevado de concentração.

A introdução das vantagens da parede de escalada, incluindo Quadro de escalada interna, Quadro de escalada ao ar livre está acima de tudo. Não há dúvida de que escalar é um esporte mais atraente do que puxar repetidamente, que é a tendência dos esportes no futuro.