O uso de um mini trampolim está bom?

O mini trampolim é bom para perda de peso?

Quais são os benefícios do mini trampolim?

Cuidados para o uso de mini trampolim

Conclusão

Todos sabemos que as crianças adoram o mini trampolim porque é cheio de diversão, mas muitos adultos são gradualmente tentam trampolim. Por que o mini trampolim está ficando tão popular? O uso de um mini trampolim está bom?

O mini trampolim é bom para perda de peso?

A perda de peso é apenas um dos muitos benefícios do salto de trampolim, também conhecido como rebote.

O mini trampolim pode fornecer exercícios aeróbicos. Saltos longos aumentam a freqüência cardíaca e queimam calorias. O exercício aeróbico regular pode melhorar sua saúde geral, melhorar sua saúde cardiovascular e fortalecer os músculos que você usa durante o exercício. A recuperação de um mini trampolim pode aumentar sua taxa metabólica, o que significa que você pode queimar calorias a uma taxa mais alta, mesmo após o salto.

O mini trampolim também pode queimar calorias. A queima de calorias de rebote pode ajudá -lo a atingir suas metas de perda de peso. Por exemplo, se você pesa 160 libras, um mini trampolim saltador poderá queimar 7,2 calorias por minuto, convertendo em 432 calorias por hora, de acordo com os trampolins do Jump Start.

Quais são os benefícios do mini trampolim?

Pular em um mini trampolim faz você se sentir uma criança novamente, e é tão divertido e eficiente que você realmente só precisa de 15 a 20 minutos para fazer um exercício bom e muito benéfico.

O uso de mini trampolim se mostrou benéfico para o sistema linfático do corpo e é frequentemente negligenciado por outras formas de exercício. A aceleração e aceleração dos exercícios de recuperação exercem uma ampla gama de músculos corporais e dezenas de milhares de válvulas e cateteres de linfonodos unidirecionais.

Além disso, o mini trampolim ajuda a melhorar a digestão, é muito adequado para o sistema esquelético e aumentar a massa óssea.

Além disso, pular em um mini trampolim ajuda a circular oxigênio por todo o corpo para aumentar a energia. Isso pode fazer as pessoas se recuperarem em todo o corpo se exercitarem e melhorar toda a tensão muscular do corpo.

Saltar em um mini trampolim pode fornecer muitos outros benefícios físicos e mentais. O salto repetido desempenha um papel no seu equilíbrio, coordenação e habilidades motoras bilaterais, o que desempenha um papel automático na resposta do seu corpo à manutenção do equilíbrio e a coordenação de movimentos durante o treinamento de salto. Como a recuperação é um exercício de sustentação de peso, pode fortalecer seus ossos e músculos, especialmente nos movimentos repetidos de pouso em um colchão de trampolim. Nos resultados espirituais, os rebotes podem ajudar a autoconfiança e receber o descanso de procedimentos estagnados de exercício.

Cuidados para o uso de mini trampolim

Existem também várias precauções de segurança para pular em um mini trampolim. O trampolim precisa ser estável, estável e forte o suficiente para apoiar seu peso e saltar. Você também precisa de muito espaço de salto, tetos altos e muito espaço ao redor do trampolim para evitar bater em janelas ou paredes.

Conclusão

Você pode ver que os benefícios à saúde do mini trampolim são muito mais do que você pensa. Então, por que não comprar seu próprio trampolim e obter todos esses benefícios com ele? A empresa de playground MICH terá o prazer de fornecer os melhores produtos de trampolim de 2019.